ではその不快に感じる感覚とは
どーしたら上がるのか？
そしてポイントは
極度にストレスにならないことからはじめるんです！！
その１
トイレに行く時間を少し多くしてみる。
1時間に1回くらいが理想。
なぜなら、
お子さんなら行きたくなくても行かしてみると意外とする。
月経血コントロールの時は
自分に余裕があってチャレンジできるときのみでＯＫ
トイレでゆっくり呼吸をして今出る経血を出し切ってみます。
その２
紙おむつ・紙ナプキンの上に「布」1枚敷きます。
化学繊維ではない布。
紙おむつ・紙ナプキンからの
経皮毒なんかも最近はいろいろ言われていますよね。
そちらの軽減にもなります。
産後に使ったさらしでもガーゼでもＯＫ♪
厚くなくていいんです。薄くていいのでまず１枚敷きます。
その布があるだけでちょっと濡れた感覚が出て不快に感じます。
毎回でなくても最初はＯＫ
なぜなら。必ず１枚敷いたら気持ち悪いから（笑）
そんなんでも感覚がアップして意識が変わります。
その１では「ゆるめる」
その２では「締める」
この二つで
今日から
ゆるトイレトレーニング＆ゆる月経血コントロールのスタートです（＾＾）Ｖ
ここから先はまた今度♪
