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Yoshie Suzuki

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☆自立mamaを目指す!!Happy日和☆   おうちサロンRumah Senyum
星 ナチュラルフィーリングケア星
心もカラダも健康にきらきら
みんなが持っている自己治癒力を高めるお手伝い!!

お手当療法(つるた療法)での不調のケアをはじめ
お手軽にできる耳つぼジュエリーの施術や講座
ナチュラルケアとしてはアロマやクレイのお教室を行っております。

また、ママサークルさんでは美容イベントにお呼びがかかったり
不定期ではありますがお子様連れOK♪ラジヨガ体操の講師としても活動しております☆
相模原市南区を中心には無理なく体を動かせるヨガ体操講師にも
定期的には東林間のはこの和様と
キラキラ☆女子クラブのシニアにてヨガ体操講師をおこなっております♪

☆ご依頼の受付も行っております。         
          お気軽にお問い合わせくださいませ☆

お申し込み・お問い合わせはアメブロにメッセージ
または下記アドレスへ
 rumahsenyum.home☆gmail.com(☆を@に変えてね♪)
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2016-06-25 08:12:52

ラジヨガ体操

テーマ: L ラジヨガ




こみかる・きっず主催の
ラジヨガ体操
不定期で行っております

昨日は5名のママとおこさん

次回は9月開催予定


子連れOK
見守り保育もあるので
ママも安心🎵
大きなお子さんは一緒に動いてます


ラジヨガとは
ラジオ体操みたく
13のヨガのアーサナ(ポーズ)を
4分間で曲に合わせながら行います

子連れOKなので
赤ちゃんをだっこしたりして
ヨガのポーズもとれるので
一緒に楽しめます




ラジヨガ体操のレッスンは1時間強で

はじめにお子さんが場になれるように
お子さんのそばで
ちょっとママの日頃の運動不足解消
ウォーミングアップ

ラジヨガ体操のアーサナ(ポーズ)を
ひとつづつ行います
途中まで曲とあわせて行ったりする
メインパート

最後はママのお悩み改善
おうちでできるヨガアーサナや
からだが楽になるクロスポイント刺激

お子さんの様子で内容変えたりしています

ご希望があれば
さらしでおんぶや抱っこの
レクチャーも致します


グループレッスン出張も可能ですので
お問い合わせください
ママサークルやお友達と一緒に
身体を動かしませんか?
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2016-06-24 06:43:02

【本日開催】久々のラジヨガ体操

テーマ: L ラジヨガ
子育て中のママさん
見守り保育があるので
お子さま連れで参加できます❗
もちろんママのみでもOK




ちなみに
7,8月はお休みです


飛び入り参加OK

本日  6/24(金)10:15~受付/10:30開始
星ヶ丘公民館和室


お待ちしてます
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2016-06-22 18:44:05

鈴木家の食卓【20160622】

テーマ:料理






本日のメイン

鯖の竜田焼き
切り干し大根とワカメとじじみの炒め煮


他は
お味噌汁
蕪と里芋と玉ねぎの煮物

THE和食になりました✨
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