今、毎日ホノルルマラソンに向けてジムなどで8～10キロランニングやバイク15キロほどしてます。
体力的な部分はまぁまぁついて来ましたがここで問題発見。
なんと、ランニングシューズが有って無いのか、フォームがおかしいのか足に負傷が、、、
右の膝の外側が痛みに襲われてます。
ＮＥＴで調べたら、
「腸頸靭帯炎」！？
でも、頻繁に痛いと言うよりは痛い時は続いて痛くなるって感じです。
一応治す方法としては、、、
・フォームのチェック
・筋力不足の原因の可能性もあるので筋トレ
・トレーニング後のアイシング含め定期メンテナンス
・機能性タイツの購入
サボってしまってた結果でしょう。
ただ、結果を受け入れるだけでは時間が有りません。
即効性有る改善が必要なのでまずは選択肢のタイツ購入かと思い、、、
このモデルが狙い目なので検討中。
でも、ものに頼る前にフォームも治さないと意味ないし、ガンバロウ！！