みなさん季節の変わり目、体調は大丈夫ですか?

●　みなさん季節の変わり目、体調は大丈夫ですか？

こんにちは

自分を大切にする女性のための凛空間☆

静岡県島田市の自家製酵母パン・美人発酵お料理・ローフード教室≪じゅりんパン教室≫です。

最近、「自分の感情を感じる方法」を教えてもらう機会がありました。

今までは自分の感情を感じようとすると、どんどん負のスパイラスにはまってしまい、どうどうめぐりになってしまうので、正直「感情」という存在が嫌いでした。

まだまだ、今体験中で実践もなかなか難しい段階なのですが、今現在わかったことは、自分の感情のほとんどはエゴである。ということ＾＾；

そして、今まではこの「エゴ」が私を保ってくれて、生かしてくれていたということ。

感情を感じるということで、今まで不確かで、あっているかわからなく不安だった「感覚」も打ち消すことなく信じることが出来るようになりました。

心の奥底にある、ま～っくろな自分にも対面しました。

そんな風に感情を感じるための題材は日常にごろごろしているのですね。

なので、何かあったらすぐに感情を感じることを最近はしています。

そうしていくうちに、もっといろいろなことがわかるようになってくる。そう確信しています＾＾

最近は、季節も変わり、私はデトックスが激しく体調を整えるのに少し苦労していますが、みなさんはいかがですか？

そんな時は、時々、ぶら～とお散歩したりするのもよし＾＾

スムージーは便通にも良くて、身体を軽くしてくれます。

お腹の調子を整えると身体がだるくなくなるので、乳酸菌をいっぱいとるためにぬか漬けの大根を。

ぬか漬けは子供が苦手なため、出汁と昆布とトウガラシとお酢でシャカシャカ♪

子供が大好き、うまみキャベツは（鶏がらスープの素、ごま油、胡麻）春キャベツを生のままふんだんにいただくことが出来ます♪

こういうおつまみにビールが美味しいんですね～♪♪

何事もほどほどにいただきましょう～＾＾

そして身体がだるい時はなによりしっかり睡眠。

身体の声をよく聞いて、この季節の変わり目を乗り越えたいですね♪

そしてね、今横を向くと、苺酵母の山食があるのですが、いちごの香りがぷんぷんといい香りなんです～♡

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