混成ブロック4年 長井晃希
こんばんは！
最近幅跳びで悩んでいる長井です！
沖縄での出来事ですが
幅跳びが下手になりとうとう
ヘッドスライディングかましました！
みなさんお気をつけください。
今日のトレーニングです！
・30mSD × 4
・60mSD × 2
久しぶりに競争形式でSDをやりました！
フォームや走り方を意識するのも大事ですが
誰かと競い合い競り勝つことも大事ですね！
・200m + 100m × 2 r = 10分
アメリカから帰ってきた田上と
2ヶ月ぶりに一緒に走りましたが
ボコボコにされました。。
ですが、とても刺激になり
質の高い練習ができました！！
・懸垂 10 × 3
・ポールスイングトレーニング
トレーニングは以上です。
新年度になり、学年がひとつあがるということで
各自、自覚と責任をより一層持ち
今年1年頑張っていこうと思います！
十種競技
長井晃希