順天堂大学チームデカスロン

順天堂大学陸上競技部
混成ブロックブログ

順天堂大学陸上競技部混成ブロックです!
私たちは、インターカレッジや自分の夢に向かって日々突き進んでいます!
応援よろしくお願いします!!

☆実績☆
【2016年】
◆日本選手権
400mH 松下祐樹(OB) 準優勝 リオ五輪内定
十種競技 川崎和也 準優勝
◆関東インカレ3部
十種競技 優勝 川崎和也、準優勝 村中智彦、第3位 村山淩一

【2015年】
◆日本選手権
400mH 松下祐樹(OB)優勝
十種競技 川崎和也 第4位 7679点(日本歴代11位)

◆日本ジュニア
七種競技 今井真優美 入賞

◆関東インカレ
十種競技 村中智彦 準優勝、関口紘樹 入賞

◆日本選抜陸上和歌山大会
十種競技 川崎和也 第3位


【2014年】
◆日本選手権
十種競技 第4位 染谷幸喜(OB) 第5位 川崎和也 

◆日本インカレ
十種競技 優勝 川崎和也

◆関東インカレ
十種競技 優勝 川崎和也 入賞 村中智彦

◆日本ジュニア
十種競技 第7位 富田佳輝


【2013年】
◆日本選手権
十種競技 染谷幸喜(OB) 第5位 第6位 川崎和也
400mH 第8位 松下祐樹

◆日本インカレ
十種競技 優勝 松下祐樹 準優勝 川崎和也

◆関東インカレ
十種競技 優勝 松下祐樹 入賞 川崎和也、山村昂平
400mH 準優勝 松下祐樹


【2012年】
◆関東インカレ 
優勝 千葉大喜 3位 松下祐樹 入賞 川崎和也

◆日本ジュニア 
入賞 関口紘樹

◆日本インカレ
十種競技 3位 松下祐樹 走高跳 入賞 山村昂平

◆大学対校混成
順天堂大学Aチーム 優勝(松下祐樹、川崎和也、山村昂平)
順天堂大学Bチーム 4位(白府将弘、津久井亮介、増田善久、村中智彦)


【お問い合わせ】
deca.juntendo@gmail.com

テーマ:
順天堂大学  陸上競技部
混成ブロック3年  長井晃希




こんにちは!!



今日は少しですが雪が降りましたね!

北海道出身といたしましては
積もって欲しくはないですね、
雪かきをしたくないだけですが。




今日のトレーニングは


ポールでした!

ですが、膝の調子が悪かったので
別メニューでした!

自分がやった内容を書きたいと思います!



◯ベンチプレス

{DFBEEE50-9A4C-46E3-B22B-517A7383811A}




◯ダンベルプレス

{1E5529DA-0E5C-4553-8C68-1C300A270591}




◯バックプレス+懸垂 スーパーセット

{0DE1AA62-26F4-4DB0-9547-D74FFA6DC7E7}

{E3C2CFD1-5179-4607-BCAD-0EE64120067D}




◯ロープ

{130698A3-51E5-49A3-A37E-DA42B182F0CE}




◯ロープ腹筋

{435F9A06-5B9D-4B30-8656-D9FF34BA1ECF}




◯バランスボールトレーニング

{6D2894F0-D2BF-4809-8859-1E93040CE26B}



2年の高瀬と一緒に
足が使えなかったので
上半身をひたすら追い込みまくりました!

腕が上がらないほど
いい感じにパンプアップできました!



以上です!



来週からテストが始まります!
練習だけではなく勉強にも
同じ熱量を注ぎたいと思います!!






十種競技
長井晃希


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