順天堂大学チームデカスロン

順天堂大学陸上競技部
混成ブロックブログ

順天堂大学陸上競技部混成ブロックです!
私たちは、インターカレッジや自分の夢に向かって日々突き進んでいます!
応援よろしくお願いします!!

☆実績☆
【2016年】
◆日本選手権
400mH 松下祐樹(OB) 準優勝 リオ五輪内定
十種競技 川崎和也 準優勝
◆関東インカレ3部
十種競技 優勝 川崎和也、準優勝 村中智彦、第3位 村山淩一

【2015年】
◆日本選手権
400mH 松下祐樹(OB)優勝
十種競技 川崎和也 第4位 7679点(日本歴代11位)

◆日本ジュニア
七種競技 今井真優美 入賞

◆関東インカレ
十種競技 村中智彦 準優勝、関口紘樹 入賞

◆日本選抜陸上和歌山大会
十種競技 川崎和也 第3位


【2014年】
◆日本選手権
十種競技 第4位 染谷幸喜(OB) 第5位 川崎和也 

◆日本インカレ
十種競技 優勝 川崎和也

◆関東インカレ
十種競技 優勝 川崎和也 入賞 村中智彦

◆日本ジュニア
十種競技 第7位 富田佳輝


【2013年】
◆日本選手権
十種競技 染谷幸喜(OB) 第5位 第6位 川崎和也
400mH 第8位 松下祐樹

◆日本インカレ
十種競技 優勝 松下祐樹 準優勝 川崎和也

◆関東インカレ
十種競技 優勝 松下祐樹 入賞 川崎和也、山村昂平
400mH 準優勝 松下祐樹


【2012年】
◆関東インカレ 
優勝 千葉大喜 3位 松下祐樹 入賞 川崎和也

◆日本ジュニア 
入賞 関口紘樹

◆日本インカレ
十種競技 3位 松下祐樹 走高跳 入賞 山村昂平

◆大学対校混成
順天堂大学Aチーム 優勝(松下祐樹、川崎和也、山村昂平)
順天堂大学Bチーム 4位(白府将弘、津久井亮介、増田善久、村中智彦)


【お問い合わせ】
deca.juntendo@gmail.com
NEW !
テーマ:
こんばんは!

今日は暖かくて、良い練習日和でしたね!


自分は久しぶりのブログ更新になります。
ちょうど2週間前に左足首を圧迫挫傷してしまい、練習できていませんでしたが、今日から徐々に復活していきます!


〈本日のメニュー〉
◯リフティングアップ(目標20回越え)

◯ハードルでの股関節ドリル

◯走高跳
・3歩助走(はさみ跳び)130cm
・2歩助走(はさみ跳び) 115cm
・3歩助走(背面跳び) 150cm

◯100m往復走(30秒間に1本)×10本

◯懸垂3種類(順手・逆手・バック)
                                            ×10回ずつ


〈考察〉
今週は、1ヶ月に1週間ある落としの週で、練習自体は各自でおこないました!

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◯2歩助走


僕の課題は、踏切時に肩が丸まってしまい、うまく上に上昇できないところです。

なので、自分が思っているよりも少し後傾して跳ぶことを意識しました。
                          ↓


最後の方はイメージうまく体現できました。
その課題に加えて、踏切とは逆足の遊脚(リード足)をしっかりと使うことも意識してみました。


◯100m往復走は、最近走れていない+高いスピードで走れないことを考慮して、有酸素系の運動を取り入れるために行いました!!!



高校ではあまりやってこなかったウエイト練習を大学ではかなり多めにやっています。
まだまだ先輩には敵いませんが、自分ももう少し筋肉をつけられたらなと思います!笑
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