順天堂大学チームデカスロン

順天堂大学陸上競技部
混成ブロックブログ

順天堂大学陸上競技部混成ブロックです!
私たちは、インターカレッジや自分の夢に向かって日々突き進んでいます!
応援よろしくお願いします!!

☆実績☆
【2016年】
◆日本選手権
400mH 松下祐樹(OB) 準優勝 リオ五輪内定
十種競技 川崎和也 準優勝
◆関東インカレ3部
十種競技 優勝 川崎和也、準優勝 村中智彦、第3位 村山淩一

【2015年】
◆日本選手権
400mH 松下祐樹(OB)優勝
十種競技 川崎和也 第4位 7679点(日本歴代11位)

◆日本ジュニア
七種競技 今井真優美 入賞

◆関東インカレ
十種競技 村中智彦 準優勝、関口紘樹 入賞

◆日本選抜陸上和歌山大会
十種競技 川崎和也 第3位


【2014年】
◆日本選手権
十種競技 第4位 染谷幸喜(OB) 第5位 川崎和也 

◆日本インカレ
十種競技 優勝 川崎和也

◆関東インカレ
十種競技 優勝 川崎和也 入賞 村中智彦

◆日本ジュニア
十種競技 第7位 富田佳輝


【2013年】
◆日本選手権
十種競技 染谷幸喜(OB) 第5位 第6位 川崎和也
400mH 第8位 松下祐樹

◆日本インカレ
十種競技 優勝 松下祐樹 準優勝 川崎和也

◆関東インカレ
十種競技 優勝 松下祐樹 入賞 川崎和也、山村昂平
400mH 準優勝 松下祐樹


【2012年】
◆関東インカレ 
優勝 千葉大喜 3位 松下祐樹 入賞 川崎和也

◆日本ジュニア 
入賞 関口紘樹

◆日本インカレ
十種競技 3位 松下祐樹 走高跳 入賞 山村昂平

◆大学対校混成
順天堂大学Aチーム 優勝(松下祐樹、川崎和也、山村昂平)
順天堂大学Bチーム 4位(白府将弘、津久井亮介、増田善久、村中智彦)


【お問い合わせ】
deca.juntendo@gmail.com

テーマ:




順天堂大学陸上競技部
混成ブロック3年 今井真優美





こんばんは!

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トレ室にあった物たちを
とりあえず持ってキメてみました!

特に意味はありません。(笑)





今日は雨が降っていたため、
室内でトレーニングをしました。





各自アップをしたあと、



◯パワーマックス
   1kpマックス測定×2
   無酸素パワー
   ハイパワー2.5kp

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1年の鴫原がとても強かったので
負けないように頑張ります!





◯サーキット各30秒×2周

腹筋
背筋
側筋
バランスボール体幹





チューブ引き
ペダリング
逆立ち
プレートツイスト

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ランジ
ボックスジャンプ
片足スクワット
カーフレイズ
片足もも上げ




体幹、腕、下半身、と分けて
部分別に行いました





◯クリーン

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◯スクワット

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◯ベンチ

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重さを少し軽めにして
素早く動かすことを意識しています

最後のベンチでは
砲丸の突き出しをイメージして
真っ直ぐ押し出すことを意識しました





その後、各自補強を行い、
本日のトレーニングは以上となります。





ここ最近、異常な暑さが続いていますね

私自身も暑さに負けてご飯が食べられず
エネルギーが枯渇しています、、

しっかり栄養をとって
暑さに負けない身体作りを心掛けましょう!





明日からの土日で二日間
順天堂大学にて
オープンキャンパスが開催されます

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そして、明日の土曜日には
juntendo challengeという記録会も行われます!






大学のことを知ることができる
いい機会だと思うので
興味のある方はぜひお越しください!!!





7種競技
今井真優美





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