カラダの歪みを正してツライ腰痛を克服した、アロマ＆ヨガサロン ジュノーの hiroko です。
今日は簡単な姿勢チェックをしてみませんか。
１. 壁を背にして立ちます。
２. かかと、お尻、肩、頭を壁につけて真っすぐに立ちます。
３. 腰と壁の間に手のひらを入れてみましょう。
（出来れば誰かに入れてもらった方が正しく確認出来ます）
隙間はどれくらいありましたか？
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理想的なのは手のひら一枚分の隙間です^^
隙間が広すぎる場合、脊柱のカーブが強い証拠。
逆に隙間が出来ない場合は、脊柱のカーブが少ない証拠。
どちらも肩こりや腰痛の原因の一つとなります。
自分のカラダの状態を知ることは、不調改善・健康維持への一歩^^
サロンでもチェックをしながらトリートメントをしています。
その時の気持ち良さだけでなく、
肩こりや腰痛知らずのお身体になって頂きたいから。
お一人ごとの状態に合わせてトリートメントしています(^-^)
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