おやつは栄養目的だけじゃなくて
子どもにとっても休息や
気分転換の意味があるので
「うちはおやつあげてない」
っていうのは時として自慢にならないことも。
どれくらいの時期からあげるのか
→私は離乳前後からと考えているから
一歳二ヶ月～四ヶ月くらい。
なにをあげるのか
→おやつ=甘いもの、スナック菓子ではない。
我が家は炒った煮干しや干し芋、枝豆
おにぎりやドライ含むフルーツなど。
量は適切か
に、気をつけています。
これは食育なんて大げさに考えなくても
子どもにとって健康的な食は何かを
考えた結果です。
時には市販の赤ちゃんせんべいや
ジュースをあげるときもあるけど
それはたまにお友達と遊ぶときだけと
私は決めています。
お水以外の飲み物は娘にとって
ジュースという認識なので
牛乳や無調整豆乳を薄めたりして
欲しがるときはあげてます。
うちは外食もするから
厳しい食事制限はかけていない分
レストランでソースやドレッシングは抜いてもらったり
糖分や塩分、添加物に気をつけたいから
自ずとおやつはこういう感じです。
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