おはようございます
あなたの暮らしに
愛と笑顔を届けます！
幸せ住空間セラピスト
古堅純子です
５０歳になって大好きなヨガも🧘♂️
時間がなかなかなくて
行けて週に２回なので
セルフストレッチやってます
私が好きなのはこれ↓
テレビを観ながら
ゴロゴロ転がすだけの
ズボラな私にピッタリな
ズボラストレッチ
私がやるようになってから
夫のヒロくんも
真似してやるようになって
気持ちいいと言ってました
中高年は無理をせずに
家でできる簡単なストレッチ
オススメですね
それでは読者の皆様
今日も一日心穏やかに
ステキな火曜日をお過ごし下さい
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