一気に寒くなってきたので、
暖かいところに 出かけたい♪♪
そんな気分になりますねぇ。
暖かい 場所って 言われたら、
どこをイメージしますか？
私、ハワイ 
新婚旅行の時に、
人生で、たった一度だけの
海外旅行に行ったのが、
ハワイでございます。
日本では、見られない
澄み切った青空と、
海の色。
今でも、
また、行ってみたいなぁと、
思ったり。
ふふ。
今回、ハワイ に関連した、
CDを 体験したので、
ご紹介します。
モニプラさんに参加されています
有限会社ジャスミンワンダーランドさまのイベント
良い事引寄せCD『朝のイメージング・夜のリラクゼーション』『ALOHA☆虹の雫』
に選んでいただきました。
CDは、２枚組になっていまして、
一枚目が、
「朝のイメージング、夜のリラクゼーション」
『虹の雫』
Ⅰ ALOHA （愛）
ⅡMAHALO （感謝）
Ⅲ ANUENUE （虹の雫）
CDを聴きながら ハワイアンブリージング（呼吸法）
で、瞑想していく 感じかなあ？
聴いてみて思ったんですが、
私、呼吸が、とても浅いなあと
気づかされたことです。
しかも、
寝る前って、いろいろと考えてしまってて、
それが、ネガティブなことばかり・・・・。
CDで、イメージをしてください・・・といわれてみて、
そんな、ネガティブな考えを
頭の片隅にやることで、
リラックスすることが、
少しでも、できたような気がします。
同じ、睡眠とるならば、
楽しいこと、イメージして、眠りにつけるのが、
理想なんだけれど、
なかなか難しいですねぇ。
改めて、気づかされました。
聴いていくことで、
訓練されていくというのか なんだかわからないけれど、
少しずつ、明るいこと考えて 眠りにつくように
心がけています
いいかも♪♪♪
ハワイの大自然を イメージしながら、
夢や、幸運に近づこう♪♪
そんな体験をさせていただき、
ありがとうございました。
これからも、聴いていこうと思います。
