オイルマッサージ

セサミオイルを湯煎して人肌まで温めて、オイルマッサージ。

アーユルヴェーダの朝のデトックス法です。

セサミオイル←太白ごま油（匂いも色もなし）を弱火で温めて、90度まで加熱したら火を止めて100度になるのを待つ。