巻数も増えてきて、あのレシピは何巻だっけ？と探すのが大変になってきたので、索引代わりに献立メモを残します。
- きのう何食べた？（1） (モーニングKC)/よしなが ふみ
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#1
鮭とごぼうと舞茸の炊き込みご飯
豚肉とかぶとかぶの葉のみそ汁
小松菜と厚揚げの煮びたし
大根とほたてのなます
卵とたけのことザーサイの中華炒め
#2
ツナとトマトのぶっかけそうめん
#3
たけのことこんにゃくとがんもの煮物
菜の花のからし合え
かつおのたたき
春キャベツとわかめとあぶらげのみそ汁
#4
いちごジャム
#5
いわしの梅煮
トマトサラダ
キャベツとベーコンの煮びたし
いんげんとじゃがいものみそ汁
#6
ナスとトマトと豚肉のピリ辛中華風煮込み
オクラとみょうがのおかか和え
豆腐サラダ
#7
さんまの塩焼き
栗ごはん
ほうれん草のごま和え
なめことみつばのみそ汁
きゅうりとなすのぬか漬け
＜応用＞さんまごはん
#8
鶏肉のオーブン焼き
長ネギのジャーマンポテト
ブロッコリーの土佐ごまあえ
とうふとわかめのみそ汁
（以上1巻より）
- きのう何食べた？（2） (モーニングKC)/よしなが ふみ
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#9
【クリスマス限定メニュー】
ほうれん草入りのラザニア
明太子サワークリームディップとバゲット
鶏肉の香草パン粉焼き
ツナサラダ
#10
厚揚げとニラとキャベツと豚ひきのみそ炒め
白菜のゆずびたし
わかめスープ
ぶり大根
厚揚げのみそはさみ焼き
にらのおひたし
三つ葉入りかきたま汁
#11
さくらますの西京焼
アスパラガスのからしマヨネーズあえ
切り干し大根
キャベツといり卵のいためもの
たまねぎと新じゃがのみそ汁
#12
セロリと牛肉のオイスターソース炒め
ポテトサラダ
なっとう
トマトとオクラと卵の中華スープ
#13
なすとピーマンと豚肉のみそ炒め
にんじんとセロリのかりかりじゃこサラダ
たまねぎみょうがおかかの冷ややっこ
とろろ昆布の吸い物
#14
かぼちゃと豚肉のカレーうどん
いんげんとちくわのサラダ
黒みつミルクかん
#15
生鮭のみそホイル焼き
かぶの葉のにんにくベーコンいため
かぶの酢のもの
けんちん汁
#16
肉じゃが
ほうれん草のおひたし
大根とホタテのサラダ
とうふとわかめのみそ汁
鮭とごぼうと舞茸の炊き込みご飯
（以上2巻より）
- きのう何食べた? 3 (モーニングKC)/よしなが ふみ
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#17
肉みそあんかけチャーハン
サンラータン
白菜のゆずびたし
ブロッコリーと鶏肉のオイスターソース炒め
#18
サッポロ一番みそラーメン（ケンジver.）
#19
野菜たっぷり具だくさん雑煮
栗きんとん
#20
鶏手羽先の水炊き
れんこんのきんぴら
#21
かやくごはん
肉どうふ
キャベツとあさりとベーコンの蒸し煮
にらともやしのごまびたし
なめこと三つ葉のみそ汁
#22
鶏肉とアスパラの中華風塩いため
大豆入りひじき煮
新たまねぎのおかかじゃこ合え
じゃがいもとわかめのみそ汁
#23
うなぎと高菜と卵の混ぜごはん
揚げナスとトマトのサラダ
アスパラ入りジャーマンポテト
とうふとみょうがの吸い物
（デザート）桃
#24
おかずクレープ（ハムエッグ、ツナマヨ、トマト、きゅうり、レタスなど）
おやつクレープ（バナナ、ホイップクリーム、チョコレートソース、ヨーグルト、はちみつなど）
（以上3巻より）
- きのう何食べた？（4） (モーニングKC)/よしなが ふみ
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#25
煮込みハンバーグきのこソース
小松菜ともやしいため
大根ときゅうりとにんじんの浅漬け風
なすとあぶらげとみょうがのみそ汁
#26
鮭と卵ときゅうりのおすし
筑前煮
なすとパプリカのいため煮
ブロッコリーの梅わさマヨネーズ
かぶの海老しいたけあんかけ
#27
【シロさん風邪のためケンジがつくりました】
鶏肉と卵と三つ葉の雑炊
卵焼き
ほうれん草の白和え
#28
えびと三つ葉とたまねぎのかきあげそば
野菜の天ぷら
#29
手羽先と大根の煮込み
長ネギのコンソメ煮
ニラ納豆
さつまいもと油あげのみそ汁
#30
キャラメルりんごのトースト
カフェオレ
#31
玉ねぎたっぷり豚のしょうが焼き
にんじんのナムル
長ネギとザーサイのせ冷ややっこ
竹の子とわかめのみそ汁
#32
【ケンジ飲み会のためシロさんひとり飯】
ナポリタン
切り干し大根の煮付け
【帰ってきたケンジに】
梅茶漬
（以上4巻より）
- きのう何食べた？（5） (モーニングKC)/よしなが ふみ
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#33
豆ごはん
鶏肉のトマト煮込み
コールスロー
いんげんとじゃがいもの煮物
#34
アジのたたき
キャベツと厚揚げの煮びたし
ピーマンとじゃこのきんぴら
トマトと長いものみそ汁
#35
夏野菜カレー
アボガドとトマトのわさびじょうゆあえ
らっきょうの甘酢漬け（市販）
#36
豚汁
アジの干物
コーンのバターしょうゆ炒め
オクラのせピリ辛やっこ
#37
きのことツナとカブの葉の和風パスタ
ミネストローネ
かぶのサラダ わさびドレッシング
#38
バナナパウンドケーキ
#39
トンカツ
切り干し大根の煮物
スパゲティサラダ
ほうれん草と油揚げのみそ汁
#40
豚肉とちくわで八宝菜風
大根とハムとネギのピリ辛サラダ
卵とコーンのスープ
（以上5巻より）
- きのう何食べた？（6） (モーニング KC)/よしなが ふみ
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#41
水餃子
チンゲン菜のごまあえ
じゃこなっとうキムチやっこ
#42
【シロさんの誕生日です】
たけのこごはん
あさりのみそ汁
お刺身サラダ
グリーンアスパラの白和え
#43
【小日向さんの草野球見学のためお弁当です】
じゃことごぼうのまぜごはんのおにぎり
ガッテンの甘い卵焼き
ピーマンの焼きびたし
ウィンナーいため
ひじきとツナのトマト煮
#44
カレーうどん
ザーサイ・トマト・玉ねぎのひややっこ
絹さやとしめじのごまあえ
【翌朝・ケンジによるシロさんのための朝ごはん】
コンビーフオニオントースト
キャベツのウスターソースいたえ
バナナヨーグルト
ケンジ・オ・レ
#45
いかとこんにゃくのみそいため
卵ときゅうりと春雨のサラダ
チンゲン菜のからし和え
鶏とネギの吸いもの
#46
チンジャオロースー
きゅうりのピリ辛漬け
焼きなす
かぼちゃとみょうがのみそ汁
#47
サーロインステーキ
（さやいんげんのソテー 粉ふきいも添え）
かんたんピクルス
キャベツとベーコンのスープ
#48
さばのみそ煮
里芋の白煮
ほうれん草としめじのみぞれ和え
にらと卵のスープ
（以上6巻より）
※表記は作中にできるだけ従っています。