頑張っている自分を認めてあげること

こんにちは。じょう均整院・院長の城です。

いよいよ連休明け、心配されることと言えばやっぱり五月病ですね。

4月はただでさえ体調が崩れやすい時期なのに、新学期や進級、新生活などによる環境の変化が加わるため、5月になると心身の不調が増えることがあります。

体調もメンタルも思い通りにならないとき、どうしても自分を責めてしまうときもあるかと思われますが、今回ブログでお伝えするメッセージを覚えておいてくださいね。

１．疲れや不調を感じるのは、十分に頑張っているから

頑張りたいことがあるのに、疲れて先に進めない。

いつもどこかで身体の不調を感じて、休んでしまう。

そんなとき、「どうして自分はもっと頑張れないんだろう」と思ってしまいがちですが、もう十分に頑張っていることを認めてあげましょう。

疲れを感じるのは、頭も身体も十分すぎるほどに使っているから。

身体の不調が出るのは、身体からサインが出るほどに頑張ったから。

心も身体も何も言わずに頑張ってくれますが、いつかは限界を迎えるものです。

疲れや不調を感じるときはそれだけ頑張った証拠と考え、しっかり休めてあげてくださいね。

そもそも、現代社会に生きる私たちは十分以上に頑張っています。

自分に優しく、ちょっと緩めて生きていきましょう。

最初は慣れないかもしれませんが、そのほうが色々なことがずっとスムーズに進んでいきます。

２．連休後の不調にお悩みの方は、ぜひご相談ください

連休後に体調不良や疲れを感じている場合、新生活で心身の疲れが溜まっているからかもしれません。忙しい毎日を過ごしていると気づきにくいものですが、私たちの身体は想像以上に疲れを感じているものなのです。

そんなときは、じょう均整院にご相談くださいね。

心にも身体にも優しい身体均整法を使い、身体のバランスを整えます。これによって筋肉の緊張が和らぎ、自律神経の働きも活性化されるため、新生活の疲れがすっきりとなくなります。

新生活や連休の疲れに悩んでいる方は、ぜひ当院で健康体を取り戻してくださいね。

──◆ じょう均整院 ◆──

受　付　10:00～21:00

定休日　日曜（研修会参加等でお休みする場合があります）

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