こんな日は運動に限りますね⤴️
あ、どーも！
メガネヒラハラです
ところで皆さん、最近僕も始めた
テニスはご存知ですよね？？
テニスはお好きですか？？
テニスは嫌いですか？？
あーあー、あの今、
結構売れてるヒゲの生えた、
ハーフの芸人だぁ
… … …
そりゃ、デニスだろがっ！！(￣Д￣)ﾉ
まぁ、そんな厳しい突っ込みが
院長からされたとこで、本題です！ ⤵️
テニスボールを２つ合わせて、
テーピングで巻き、それを床に置き、
自分の凝ってる箇所や辛い箇所に当てながら、
ローリングをさせていくと、
少しずつコリがほぐれて
気持ちいいんです⤴️
肩甲骨や腰、膝裏などにも使えます❗️❗️
ドンキやスポーツショップなどで、
手頃な値段で揃えられて、
家で出来る簡単なマッサージ法なので、
皆さん是非、試してみてください(⌒▽⌒)
適度な運動って、ホントに大事なんですよー
僕も明日こそ、昨日サボったジムに
今日はそんなところです！