毎回のトレーニングでアドバイスをさせて頂き、その時はポイントを掴むことができ、正しいフォームになるかもしれません。
しかし、覚えたつもりではいるけどカラダに身に付いてはいないのが現状になってしまいます。
フォーム確立の為には！？
●正しいフォームをカラダで理解する。
●どこに重心を置くのか？
●関節はどう動くのか？
●負荷が逃げないようにするにはどのような動作をすればいいのか？
等を理解する事。これには、ある程度の知識と経験値が必要となる為、難しい部分でもあります。
では、トレーニングを始めたばかりの方はどうしたらいいのか？！
フォーム確立に少しでも繋げる為のポイントをお教えします。
ステップ1：先ず正しいフォームを知る事が必要。
ステップ2：頭で得たフォームをご自身のカラダで実践する。
ステップ3：出来る部分と出来ない部分の違いが分かる。
どうして出来ないのか疑問点が出て来る。
ステップ4：疑問点をトレーナー側が様々な視点から見てアドバイスさせて頂き、
それを踏まえてお客様が実践する。
ステップ5：反復して行うごとに今までとの動作の違いが分かる様になり、
ポイントが掴みやすい環境になる。
ステップ6：カラダが自然とその動作に慣れ、頭で考えなくても
正しいフォームでのトレーニングが可能となる。
この様に一つ一つの段階を踏むことで成長して行く事は間違いありません！
JOHNNY STYLEにいらしているお客様の多くは、トレーニング初心者の方です。
最初は、出来ないのが当然。
いかに自分と向き合えるかによってトレーニング動作一つ一つが
しっかりカラダに反映されてきます！
根岸正太郎のFace bookページはコチラ！
落合泰士のFace bookページはコチラ！
東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。
お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り！
中原街道と環状七号線の南千束交差点近く！
電車でお越しの場合
東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分
東急池上線長原駅駅より徒歩3分
東急目黒線洗足駅より徒歩5分
JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中！ 過去のブログはコチラをご覧ください。
パーソナルトレーナー落合泰士