生体リズムって知っていますか？
昨日のお昼寝の話題、興味をもたれた方が
多いようでしたので今日も眠りについて書いてみます。
私の使っているお気に入りの一つに
「Panasonic 生体リズム 光・めざましシーリング ASSA 」
というのがあります。
詳しい説明はメーカーのサイト にお任せしますが、
これ、とてもいいんです。朝の弱い私もこれでパッチリ目が覚めます。
そもそも人間は生体リズムというのがあり、
朝日が昇ると目が覚めるようになっているようです。
住宅事情などで朝日が当たることの無い家もありますので
朝になったらじわっと明かりがつき、徐々に明るくなっていき、
鳥が鳴いて目が覚める・・・・という代物・・・
快眠の秘訣は寝つきではなく「目覚め」なんだと解らせてくれます。
これもマジでおすすめできる商品です。
我が家は家族全員の部屋につけてあります。
シーリングライトはドライバー一本で
簡単に交換できますので 、そんなにハードルは高くありませんよ。
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