初の入山ですよ！
今までは整備されたオフロードコースへ行っていましたが
ホンマの林道は初めて。
えっと、オフロードははっきり言って、体力や筋肉だけでは
乗れません。登れません～！無理無理。
なのでコツを教わります。
テクニックが必要で、その中でもまず体重移動が大切！
8：30に総社市の「岡山厚生年金休暇センター」へ集合。
まず教わるのが下り方。
登るテクニックなんて後で良いのよ！
かつて私も下り方から教わった・・・危ないから。
いよいよ林道へと入って行きます。
最初のゆるーい登りの所からついつい
前について行き、息が上がり過ぎて脚をつく。
そりゃ男性ばかりにぴったりついて行ったら無理だわな（汗）
反省。
オフロードは特に無理して乗りません。辛かったら脚をつく。
じゃないと山道を帰る事ができない。
オンロードよりも心拍数が簡単に上がっちゃうし
上がりっ放しだし。
それに事故の元になると思うんです。
丸太越え（倒木を越える）練習の後
いよいよ登りのレクチャー！
なんとな～く向こうに坂が見えるでしょうか？
サドルに座る位置、脚の回し方等教えて頂いて
一人ずつ距離をおいて登る。
シングルトラックを走るの初めてで～す（照）
ここは最後の方、もがいて登りきれました～。
平坦な道でも倒木が多々有る。
むはっ！（私にしてみれば）急坂と下り坂の連続（汗）
とにかく体重移動を意識して登るが、早々から登れず。
残念～～～～！！！！
下り坂の惰力がちょうど無くなる登りで
「なんじゃこりゃ～！」と叫んだのはナイショ（照）
去年、初めてなのに今日よりも激しく厳しい山に
連れて行かれた隊長@オフロードがトラウマ的
昨日納車の「BMC fs03」で登りきる！！さすが～♪
BMCでロードバイクはたまに見かけますが
MTBはなかなか居ないでしょう～！
隊長、マニア度激UP（笑）
途中、健脚様の登りを見せて頂く。
ギア、体重移動、目線、ライン取り（走行する場所を選ぶ）。
人によって違いは有り、かなり参考になりました。
休憩を多く取ってもらい、展望台まで行きました。
登れなかったらバイクをへーこら押しつつも（笑）
「どうしました？ミチルさん。
今日は口数少ないじゃないですか～。」
183cmある隊長のフルサスMTBよりも重い
自分のバイクを押して上がるのは辛いんですよぉおぉぉ（泣）
さーて後は、下りメインと登りで下山です。
下りおもしろーい♪
下から突き上げる衝撃を感じながら
バイクを押さえつつブレーキ。
途中で「来た道を戻る組」と「近道を帰る組」
に別れました。隊長と私は無理せず近道を。
今回何故、殆ど登れなかったか。
店長に言われたのですが「トルクが足りない。」と。
脚は回っているけれど踏み込む力が弱いそうなのです。
た、確かに（汗）
心肺よりも脚（を回す力が）が無いと感じていた。
以前感じていたタイヤのグリップは分からなかった。
（タイヤの空気圧を間違えたとも思う）
どんな所でもトルクを意識して乗る。
そういった練習をしていたと伺ったので私もやろうと思う。
最近はヒルクライムも何もしなくなっていて
平地をケイデンス高めで走るばかりしていたのも
登れなかった原因だと思いました。
あ～、私も上り下りが続けてこなせる様になりたいよ～。
練習しよ・・・・・・・・。
参加者の皆様、お疲れさまでした。
様々なご指導、お手本などありがとうございました。
Auto設定
※初めてのお山なの♪モード
DST：8.98km
TIM：1:01:10
MAX：32.5km/h
AVE：8.7km/h
う～ん、速さじゃない。テクニック必要。
いつXCできる様になることやら（笑）