ジローです、念願のマルチチョッパーをゲット！
何でも刻み放題っす。
人気調理家電でつくる料理レシピ
今回は、トマト缶１つ丸ごと使ったヘルシーキーマカレー
栄養のバランス考えてほうれん草、きのこも入れてみます。
それでは、刻みまくりなお手軽料理、いってみましょー
＜材料＞
ホールトマト缶（１缶）、タマネギ（１個）、ほうれん草（１００ｇ）
豚ひき肉（１５０ｇ）、えのき（１／４パック）、カレー粉（大さじ３）
チリペッパー（小さじ１：お好みで）
＜作り方＞
①タマネギ、ほうれん草、えのきをみじん切る。
②ホールトマト缶も１秒程度フープロで刻んでおきます
（やりすぎるとトマトジュースになるので注意）
→元々柔らかいので炒める時にしゃもじで潰す程度でもＯＫです。
③フライパンに油、タマネギをいれ、あめ色になるまで炒める
（炒めおわったら別皿に移しておきます）
④フライパンに油、ほうれん草、豚ひき肉いれ炒める。
→ひき肉に半分くらい火が通ったところでホールトマトとタマネギ追加投入
そのまま煮込み、ある程度水分が抜けてきたところで、
えのき、カレー粉（大さじ３）、チリパウダー（小さじ１）を加えて完成～
※※注意※※
結構、辛いです（＞＜）
辛いの苦手な人はチリパウダーを減らすか、入れないでクダサイ
また、野菜たっぷりで甘めなので、
カレー粉は味を見ながら調節してください～