・・・そんな話を耳にしたことがあるかもしれません。
自力整体では、まず雑念たっぷりの時に出ている脳波の
ベータ波の状態を、瞑想によって鎮め
目を閉じ、自分の身体に集中しながら動いているうちに
徐々にアルファ波へと落ち着いていきます。
そして、さらにその先の、無心の状態である
シータ波の境地にまで達せるようになるといいですね。
シータ波というのは、普通の人は熟睡状態の時にしか
なりにくいのだそうです。
訓練を積んだ禅僧は、座禅中にこの状態に入ります。
シータ波の時は、ふと、昔の記憶が戻ってきたりとか
なんだか急に懐かしさで涙が出てきたりとかするようです。
私は、かつて、自力整体をナビゲートしてもらっているときに
何度か勝手に涙が出てきたことがありました。
子供の頃のうれしかったことを急に思い出して
すご～く、心が温かくなったり。
自力整体をお伝えする立場になってからは
残念ながら、その境地に達したことはまだないです。
は～。気持ちいいなぁ～
とレッスン中であることを忘れて
一人でぐにゃぐにゃになってしまうことは
よくありますが。・・・アルファ波中かしら？
私の自力整体ナビゲーター仲間のtomoちゃんは
既にその境地に達したようです。
tomoちゃんのその日のブログ「ぐにゃぐにゃ」
http://ameblo.jp/indian/day-20090826.html
tomoちゃんは、癒しの雰囲気をたっぷり醸し出していて
とっても優しいので、研修中はしょっちゅうtomoちゃんに
くっついています。
愛知県近郊の方、ぜひtomoちゃんのレッスンを
受けてみてくださいね☆
