自力整体でココロもカラダもHappyに♪東京都内(港区・大田区)の自力整体教室のカレンのブログ

東京の港区(田町、浜松町)、大田区(大森の成田山圓能寺)等で熟睡や肩こりなどの改善に効果の高い「自力整体」のお教室を担当している自力整体ナビゲータ“カレン”のブログです。

はじめまして、こんにちは。
コチラのブログは 都内(港区三田、大田区・成田山圓能寺)にて、肩こりや生理痛改善、ダイエットに効果的なセルフケアプログラム「 自力整体 」をお伝えしている 自力整体ナビゲーターの カレン のブログです。

自力整体でココロもカラダもHappyに♪-成田山圓能寺クラスの様子
(成田山圓能寺様でのレッスンの時のお写真です)

【女性対象】第3日曜午前クラス(10時開場 10時15分~11時半)
3/11(日)
美ボディ&美姿勢のための自力整体(田町・三田駅 徒歩4分)

【男女対象】第4木曜夜クラス(19時15分開場 19時30分~21時)
2/22(木),3/22(木)
会社帰りの自力整体サークル(三田駅徒歩1分、田町駅徒歩6分)


★ 自力整体Tokyo(サークル)
各種クラスのご案内や最新情報は コチラ をクリックしてくださいね。

★ いままでの活動について ★
 ※ まとめページを作りました。(2017/10/29 更新)
  詳細は コチラ をクリックしてご覧くださいね。

★クラスにご参加希望の皆さまへ




★ 個別のご質問について ★
「個別のお返事はしていません。m(__)m なぜなら・・・」




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こんにちは。 自力整体ナビゲーター(自力整体/東京教室)のカレンです。

今日は風が強くて、気温が低い東京です。
今朝は年末以来、ご無沙汰していた
朝ヨガに参加してきました。
お世話になっていた先生が2ヶ月間、
旅に出るため不在となり
代講の先生だったのですが
かなりゆるくてポーズの説明もスムーズなので
終わった後も特に疲労感はなく
先生の真似をしたくて無理してポーズを
とってしまったわ!
・・・なんていうこともなく(苦笑)
穏やかなレッスンでした。

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(朝ヨガの会場からの景色です。スカイツリーも見えます♪)


さて、今週木曜夜は
「熟睡のための会社帰りの自力整体」を
いつも通り、三田会場で行います。
今週は火曜日に雪の予報が出ていますが
交通機関に何も影響がないと良いのですね。
お出かけの際はお互い足元に気をつけましょうね。

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(写真は三田会場のお部屋です)

皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。(^^)


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こんにちは。 自力整体ナビゲーター(自力整体/東京教室)のカレンです。

先日の美ボディ&美姿勢クラスの後の
ランチの際に話題になったものの一つ。
それがこの「毛玉取りクリーナー」なのですが、
こちらのブログで紹介しています。

ニットを蘇らせる!一家に一台♪

KD800 テスコム 毛玉取りクリーナー
(画像はAmzonのサイトよりお借りしました)

Rさんも私の熱弁に同意してくれていて
同席していたMiyukiちゃんも
ランチ会の解散後、
即ポチ!していたそうです♪

ぜひ一家に一台!
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こんにちは。 自力整体ナビゲーター(自力整体/東京教室)のカレンです。
今日は2月の美ボディ&美姿勢のための自力整体クラスを開催しました。
港区会長のMiyukiちゃんと、
1年前に日本橋教室に参加してくださった
Rさんのお二人の方と
のんびりゆっくりじっくりと
パソコン仕事で凝り固まった背面を中心に
ほぐしてゆきました。

Miyukiちゃんとランチに行く約束をしていたのですが
普段のランチ時は行列をしているそのお店は
土日だけはランチの時間帯も
予約してくれるので
一応、3人で予約しておきました。
Rさんにそのことを話すと
時間があるとのことでしたので
一緒にランチに行くことになりました。


女の子ならみんな喜んでくれる
かわいい外観の港区三田のローブンさん。
そう、1月のマゼンタの会の新年会の
会場に使ったお店です!
Rさんはそのブログをご覧くださっていたようで
「ああ!あのお店なのですね!」と
反応してくれてました。



今日は根菜のスープ。
サラダと、おかわりし放題!の
美味しいパンたち。
パンが少なくなるとスタッフの男性が
「おかわりをお持ちしますか?」と声をかけてくれ
2回目はまた1回目のパンとは違う種類の
パンたちを持ってきてくれました。



コロンとした形のハンバーグ。
割ると肉汁がジュワーっと出てきます。
見た目は小さそうなのですが、意外とお肉が
ギュッと詰まっていて、お腹いっぱいです。

同世代同士の仕事をお持ちの女性のためのクラスなので
自力整体では毎日のお仕事で
凝り固まった体を緩め、脱力し、
そして整えてゆくことに力を注ぎますが
実は、レッスン後のランチとおしゃべりも
大事な時間だったりします。
歳をとった親との関係、会社での仕事のこと、
旦那さんや彼氏との関係、恋活の状況などなど
皆が同じように通過する悩みなどを
笑いながらも真面目に話し合える時間は
私にとって大事な時間です。

Rさんや、Miyukiちゃんも、
その点が良いと思います!と
賛同してくれて嬉しかったです。


今日もご参加いただきありがとうございました!

来月は3月11日(日)、リピーターの3名様限定での
三田会場でのレッスンとなります。



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