自力整体でココロもカラダもHappyに♪(東京/港区・大田区・品川区の城南エリアの自力整体教室のカレンのブログ)

東京の港区(田町、浜松町、新橋)/品川区(五反田)/大田区(大森、成田山圓能寺)等で熟睡・快眠・肩こり改善に効果の高い「自力整体」のお教室を担当している自力整体ナビゲータ“カレン”のブログです。

はじめまして、こんにちは。
コチラのブログは 都内(港区、品川区、大田区)で30代~40代の働き女子向けの“美骨&美活サークル”やビジネスマンやOLさんが会員の“会社帰りの自力整体サークル”にて、肩こりや生理痛改善、ダイエットに効果的なセルフケアプログラム「 自力整体 」をお伝えしている 自力整体ナビゲーターの カレン のブログです。

自力整体でココロもカラダもHappyに♪-成田山圓能寺クラスの様子
(成田山圓能寺様でのレッスンの時のお写真です)


【直近のレッスン予定】
09/29(木)夜 熟睡のための自力整体田町・三田)
10/05(水)夜 アタマとカラダをときほぐす夜(日本橋・室町)
10/15(土)午後 お寺でココロとカラダほぐし(成田山圓能寺)
10/23(日)午前 美ボディ&美姿勢(日本橋・室町)


★ 自力整体Tokyo(サークル)
各種クラスのご案内や最新情報は コチラ をクリックしてくださいね。

★ いままでの活動について ★
  ※ まとめページを作りました。(2016/06/06 更新)
  詳細は コチラ をクリックしてご覧くださいね。

◆ 活動についての思いを書いた記事です ◆
アクセス数が多いのでリンクしました

★私が自力整体の活動を広げたい理由
(自力整体の活動とその先の未来の話)

★自力整体ナビゲーターを専業にしていない理由
(好きだけより、得意を選択肢に入れてみたら?という話)

★トキメキがダイエットに効果大!?
(去年、あることがキッカケでダイエットに成功したその体験談)

★両親の死やガンで死ぬということについて
(両親の死を見送ったことで思ったこと)



【番外編】
★切って煮込んで完成まで20分!菊乃井の村田さん流・夏野菜たっぷりカレーが簡単で美味しい♪

★たまねぎドレッシングの作り方






★ 個別のご質問について ★
「個別のお返事はしていません。m(__)m なぜなら・・・」


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こんばんは、自力整体ナビゲーター(自力整体/東京教室)のカレンです。
夜クラスのレッスンを終えてきました。

会社帰りの自力整体クラスは7月と8月は休講でしたので
久しぶりの三田会場でした。広々した和室はいいですね。



今日は定員ぴったりの
8名の皆さんが参加してくださいました。
初めてご参加の方が4名、
リピーターさんが4名。
男性もお一人、参加くださいました。

さて、初めての方からのご感想で
「目をつぶって動いてね」と言われたけれど
自分の動きが果たしてこれであっているのかと
確信が持てなくて心配になりました、とのこと。
あまりに違う動きでツラそうだったら
直しに行くこともありますが
今夜も、リピーターさんはもとより
初めてのご参加者の皆様も
上手に動けていましたので
ご安心くださいね☆

さて、レッスン後のお茶タイムでの
お茶請けのお菓子は香港土産のこちらでした。



奇華の月餅です。仲秋の名月の時に
いただくもののようですが。汗

さて、今日ご参加の皆さんは
次回からはリピーター様となりますので
事前振込が免除されますので
前夜に急にスケジュールが変更になり
「明日、行けるかも!」となった場合は
もし、お申し込みフォームが閉じていた場合でも
とりあえずメールかお問い合わせフォームで
連絡してみてくださいね。
参加が可能なことが多いですので♪

今日も会社帰りの自力整体にご参加いただき
ありがとうございました!

次回のこちらの夜クラスは10月27日(水)に開催します♪

※ちなみにこのブログ、2回ほど寝落ちして
やっと書き上げました。自力整体後は
すごく眠くなってくるのですよね。


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こんにちは。 自力整体ナビゲーター(自力整体/東京教室)のカレンです。

亡くなった母が使っていた
デロンギのオイルヒーター。
ホコリが舞うことがなく
静かに柔らかく室内を暖めてくれるので
赤ちゃんや小さなお子さん、シニアのご家庭で
使われることが多いと聞いています。

ほっこりしたデロンギのデザインが可愛くて
いつか使うかな、と思って
引っ越しのたびに持ち歩いていましたが
これから先、しばらく住む予定の
今度のこの家は気密性も良いし
エアコンも床暖房もあるので
それ以外の暖房機器はいらなそうです。

思い入れのある品だけに
捨てるのではなく、活用してくれる人に
差し上げたいと思っていたところ
やっとその嫁入り先が決まり
ホッとしました。
まさに大事な娘を嫁に出す気分です。笑


image

動くかどうか心配でしたが
しっかり、温まってくれました。よかった!

几帳面な母でしたので
(そして私もそれを引き継いでいるので?)
説明書や、当時の保証書もありました。
今も同じような後継機種が売られていますが
この温かみのある形は継続していました。
タイマーのセットの方法も
つけておきたい時間帯のポッチを
プチプチと押していくところなどは
デジタル化して妙にわかりにくくならず
シニア世代にはちょうど良いのかも。

他にもたくさん出てきた商品は
これ、あの人は使うかしら?なんて想像しながら
個別にお声がけしていこうと思います。

・・・だからいつまでたっても
片付かないのかもしれません。あせる




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こんにちは。
自力整体ナビゲーター(自力整体/東京教室)のカレンです。
8月末に勝ちどき(エアコンのない部屋・・・)から引越し、
段ボールを開梱する間もなく
香港展示会へと出かけてしまったため
未だに段ボールの山の中で暮らしています。

でも、さすがにこのままではいけない!と奮起し
衣替えついでに片付けにとりかかりました。
不要品だけれど捨てようかしら、誰かにあげようかしら、と
迷ったあげく、新しい家に持ってきてしまった
数々の品物を順番に写真撮影。
写真撮影講座などでは曇りの日の
窓際で撮影するのが良い、とのことでしたので
そんな感じで、どんどん、撮影していきました。

香水

人からもらったり
レビューを読んで購入したものの
好きな匂いじゃなかったので
ほとんど使わなかった香水たち。
メルカリで売ると良い、と言われたので
それを意識してパシャッと撮影。

子供の頃に集めていたもの
子供の頃に集めていた瀬戸物の動物たち。
いつかどこかに飾れるかなと思っていましたが
結局、今度の家も、飾る場所はなし・・・。

時計
そして、こちら。
時計のバンドはすでにないですが
小学生に入学したときに初めて買ってもらった時計です。
晴れた休みの日に、いつも忙しくて遊んでくれない父が
地元の商店街の時計屋さんに連れて行ってくれて
私がこれを選ばせてもらって買ってもらった時計です。
時計をつけるなんて、なんだかすごく
オトナになったみたい!と思い、そして
父と二人で出かけられたことがうれしくて
とってもはしゃいでいたあの時のことを
思い出して、胸がキュっとなりました。

結局、今年の秋のお彼岸は忙しさにかまけて
両親やご先祖様が眠るお墓に行くことを
しなかったのですよね・・・。
お盆とお彼岸だけだけはいつも以上に
先祖のことを大事にしなくちゃダメよ、と
言われていたのに、大反省中です。

でも、今年は雨のせいで
お墓参りには不向きなお天気だったし、なんて
言い訳しつつ、罪滅ぼしに
お仏壇の前の最中の隣に
新しいお菓子を一つ、追加しておきました。あせる


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