腎ぞうイベントで使うクイズー7：食事編

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たまに仕事の様子などを

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食事に含まれている塩分のクイズです

出てくる写真に含まれる塩分が多いと思う順に並べてみてください

ざるそば

そうめん

スパゲッティミートソース

きつねうどん

スパゲティナポリタン

ほうとう

いかがですか

それぞれに含まれる塩分量は

ざるそば　塩分2.2g　331kcal

そうめん　塩分2.1g　405kcal

スパゲッティミートソース　塩分2.6g　592kcal

きつねうどん　塩分5.4ｇ、409kcal

スパゲッティナポリタン　塩分3.2g　519kcal

ほうとう　塩分4.0g、478kcal

です

好きなものを食べ続けるのではなく

塩分が多いものは回数を減らすなど

体も心も美味しく感じられるように食事を選んでみてくださいね

最後までお読みいただいて

ありがとうございました

最後までお読みいただいて

ありがとうございました

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『参加できないけど腎臓のこと知りたいです』

といわれたのがきっかけでブログ始めました

朝7時に腎臓関係のなにか

午後1時にその日の誕生花

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