仁トレーニングです。
今回は、楽しくダイエットが出来るのか？
と言うことについてです。
普通に考えると、ダイエットは楽しくありません！
運動や食事制限など、どちらかと言うと辛い方が
多いですね。
でも、少し体重が落ち来た時や、チョット体型が
変化した時などは、嬉しいですよね。
これって、楽しいと言うことに置き換えられませんか！
この時に、少しだけ体重が落ちただけだ！
チョット体型が、変わったにすぎない！
こんなふうに思うことは、マイナスです。
素直に喜んで、自分の力に変えましょう。
どんな小さな成功でも、成功した事には
変わりありません！
1キロ体重を落とせたのなら、2キロ落と
せない事は、ありません。
2キロ落とせたのならば、5キロ10キロでも
落とせると言うことです！
少しの変化を見逃さず、自分にも出来る！
と言う思いに置き換えて、辛いダイエット
を楽しいダイエットにしてください。
ではまた次回
今回は、楽しくダイエットが出来るのか？
と言うことについてです。
普通に考えると、ダイエットは楽しくありません！
運動や食事制限など、どちらかと言うと辛い方が
多いですね。
でも、少し体重が落ち来た時や、チョット体型が
変化した時などは、嬉しいですよね。
これって、楽しいと言うことに置き換えられませんか！
この時に、少しだけ体重が落ちただけだ！
チョット体型が、変わったにすぎない！
こんなふうに思うことは、マイナスです。
素直に喜んで、自分の力に変えましょう。
どんな小さな成功でも、成功した事には
変わりありません！
1キロ体重を落とせたのなら、2キロ落と
せない事は、ありません。
2キロ落とせたのならば、5キロ10キロでも
落とせると言うことです！
少しの変化を見逃さず、自分にも出来る！
と言う思いに置き換えて、辛いダイエット
を楽しいダイエットにしてください。
ではまた次回