人よりも若くいるには?

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仁トレーニングです^_-☆

若くいたい誰もが思うことです!

でも人は同じく年を取ります。しかし
見た目の違いは明らかに現れます!

これは何処から来るのか?

1気持ち 2体
気持ちはヤル気になれば直ぐにでも変えられます!

体は少し時間がかかりますね(^_^)

でも遅いという事はありません。
今からでもトレーニングをしましょう。

トレーニングべきは下半身の筋トレと
有酸素能力です。

まずは軽い運動から始めてください(^_^)
歩くだけダイエットの薦め

なぜ下半身と有酸素能
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