姿勢とダイエットについて②

仁トレーニングです。

綺麗な姿勢と、楽な姿勢は違います！

綺麗な姿勢は、最初は楽に感じないと思います。

それは、ほとんどの人が肩甲骨が、開いた状態で
生活しているからです。



この姿勢に慣れてしまうと、基礎代謝が落ちて太りやすく
成るだけではなく、肩こりの原因ともなります。

肩甲骨を近ずけて、お腹を軽くへこませると
綺麗な姿勢のなります。



この姿勢を保つと、基礎代謝も上がり、
肩こりの改善にもなります。