どこの筋肉を動かすとダイエットに効果的か！

仁トレーニングです。

今回は、どこの筋肉を動かすとダイエットに効果的か！
についてです。

結論から言うと、下半身の筋肉を動かすトレーニングです。
下半身には、お尻や太腿など大きな筋肉があり、同じ時間
トレーニングをするとしたら、一番効果的です。(^O^)