こんにちは～
＠いわみなおみです
２回目のレッスンが開催されました～
今日は、まず 前回の復讐、
正しい姿勢で立つこと！
結構 みんな い～かんじ～
キッチンに立つときも、
参観日でも、
正しい姿勢を知ってるだけで
違うんですよね、
立つだけで エクササイズ！！
今回は、歩くレッスンです。
足を上げて、正しく、ゆっくり。
んー、スローな動きなのに、
汗ぐっしょりです。
インナーマッスルに モロ 聞いてる感じです。
「おうちの廊下なんかでもやってくださいね～」
宿題が増えてきた。
頑張らなくっちゃ！！
次回は、２回目の計測予定・・・・
こわ～
恒例のアフターランチは、控えめ？！
イタリアン