こんにちは~
@いわみなおみです
2回目のレッスンが開催されました~
今日は、まず 前回の復讐、
正しい姿勢で立つこと!
結構 みんな い~かんじ~
キッチンに立つときも、
参観日でも、
正しい姿勢を知ってるだけで
違うんですよね、
立つだけで エクササイズ!!
今回は、歩くレッスンです。
足を上げて、正しく、ゆっくり。
んー、スローな動きなのに、
汗ぐっしょりです。
インナーマッスルに モロ 聞いてる感じです。
「おうちの廊下なんかでもやってくださいね~」
宿題が増えてきた。
頑張らなくっちゃ!!
次回は、2回目の計測予定・・・・
こわ~
イタリアン