ミトコンドリアを意識せよ・・・自律訓練法、ヨガ、気功の練習に、、、
私たちは口から呼吸しています。つまり酸素を取り入れて二酸化炭素を吐き出しているのですね。
ところでこの鼻・口から入った酸素ですが、最終的にはどこに行っているのでしょうか??
改めてこの様に問いかけられると、「はて、どこだったけな?…」と即答しにくいかもしれませんね。
「肺」という答えでOKですが、ではその肺の先は?・・・となると、「どこなのか?」と、一瞬戸惑うかもしれません。
では改めて、その肺の先はどこへ行くのか?・・・それは当然全身の細胞に行きつきます。
当たり前すぎる答えですが、もう少し詳しく言うと「細胞内にあるミトコンドリアと呼ばれる細胞内小器官」に行きつきます。
「ミトコンドリア」・・・理科の時間などで聞き覚えがある方も多いと思いますが、10年ほど前にその名もズバリ「ミトコンドリア」という名称の映画も封切られていたと思いますが、そちらで覚えている方もあるかもしれませんね。
ちなみにこのミトコンドリアは、そのミトコンドリア内にある様々な酵素と口鼻から入った酸素を化学反応させてATPと呼ばれる(自動車で言えば「ガソリン」に匹敵する)エネルギーを産生する重要なエネルギー工場ですね(ちなみにこの時にミトコンドリアから排泄されるのが二酸化炭素なのですね)。
ですから口から呼吸できなくなると酸素が減ってしまい、上記のミトコンドリアでATPというエネルギーを作れなくなって(つまりガス欠)人体の活動
が不能に陥る、、、それを「死」というのですね。
ちなみに鼻・口から酸素を吸い二酸化炭素を吐く事を「外呼吸」言い、ミトコンドリアが酸素を取りいれて二酸化炭素を排泄する事を「内呼吸」と言います。
つまり私たちは誰に酸素を渡す為に息をしているか?と問われると、それは全身にある細胞の「ミトコンドリア」に酸素を渡す為に息をしている、となります。
普段あまりこの様な事を意識して呼吸する事は無いと思いますが、でも、例えば「自律訓練法」や、あるいは「気功」・「ヨガ」の呼吸法の練習の時、この全身の細胞にある「ミトコンドリア」を想像・意識して呼吸法の練習をしてみてはいかがでしょうか。
出来れば学生時代の理科の本を探し出して(今はネットですぐ見れますね)、ミトコンドリアの画を見て想像力をたくましくするとやり易いと思います。
人体は良く「小宇宙」と表現されます。
呼吸法の練習時、人体という宇宙の中のミトコンドリアに酸素を送っている事を実感しながらすると、意外と上手く呼吸法が出来るかも知れませんよ。
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