最近
１５００ｍを泳いでますが、
やっぱり２週間はでかかった。
１５００ｍは腕がだるいし、息も上がるたぶん３０分
おそらく最後の調整でいくと２５分は切れてたかな？たぶん？いや？むり？やっぱり２７分かな
そして、自転車も再開して、火曜日は自転車で行ってみました。これは、案外余裕でした。
そもそも、あんまり練習してないし！
先週も今週も朝から自転車乗るつもりでしたが、朝から考え事がおおくて
な～～～んて、甘えた自分に罰として、帰ってから３キロぐらい軽くジョギング！
元気な時は朝自転車、帰って、１０キロ走るってことしてたのにな～
だけど、先週までは胸を押さえながら走らないとだめだったのですが、
今日は、だいぶよくなってきました。
だけど、筋トレは一切できません。
しかし、今日はゆっくり走ったのにあつかったな～～～
どないなってるんやろ～～～
８月の最初とあんまりかわらん暑さ