地震影響の閉館が続いて、先週木曜夜以来のホームジムです。
朝一のエアロ50Low。 いつもより人数少ないです。
休館が今日まで続いている天王洲店から、何人か来られているみたいです。
コリオは前回と同じものでしたが、2ブロックをつくっている途中、「あれ、こんなにきつかったっけ？久しぶりだから？」と思っていたら、ＩＲも感じたようで、グレープバインで行ってアクションしたあとはマンボ2発で落ち着かせるように変えました。 ナイス判断。 これで流れに強弱ついて、動きやすくなりました。
久しぶりのエアロ（昨夜もやりましたが遠征ですし）ということもあって、いつもより楽しく感じました。
ただ、捻挫が全快してない足首は、グレープバインなど横の動きが少しつらかったです。
2本目、エアロファン。
浦安に住んでいるというＩＲは、地震ネタでレッスン前トーク。
前回レッスン休んだ自分にとっては、1ブロックは初見コリオ。
でもパートパートは今までやったことのある動きの集合でしたので、特に苦労なくキャッチ。
2ブロックは3回目（自分は2回目）の難コリで、トライアングルニー・サイドマンボ・前周りターン・カール切り返しマンボ、バックマーチ・リバース・シャッセ・シャッセ・ケットントン左右往復、Ｖステップ・Ａステップタタン・踏んでアラベスク。 何度か繰り返しているうちにできるようになりました。
3ブロックつくりますが、今回は簡単な半ブロックにて容赦してくれました。久しぶりということと、初顔の人が割といたせいですね。
通しでカッティングハーフに。3ブロックは半ブロックなので、流れが気持ち悪いけど、とＩＲ言ってましたが、うん、その通り。 まあたまにはいいんでない。
しかし、展開の仕方が以前と変わってきて、50分で3ブロックつくりたいため、毎週1ブロックコリオ入れ替えがなくなって、3週同じコリオを使って少しずつアレンジしてきます。 Ｔ●Ｐのミドルエアロだなー。
なんだかんだで、動きについていければ楽しくて汗はしっかりかけます。
足首のことも忘れて夢中になれます。
おかげで終わったら足首がずきずきしてきて、持参した湿布を貼りました。
このあとのエアロ60とステップサーキットは、所用があって欠席しました。