今朝の早朝渋谷への出発時の気温は16℃。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
・ヴィラバドラーサナABで後ろ足側面押さえ、アライメント指導あれこれ
・パシュチマタナーサナAで腰押さえ、Cで背中押し
・ティリヤンムカイカパーダパシュチマタナーサナで尻側面押さえ
・マリーチアーサナA左で足の位置内側に修正、背中押し
・マリーチアーサナBで背中押し
・マリーチアーサナD左でやり直し、組み方サポート、捻り補強
・ガルバピンダーサナAで両手頬杖サポート
・バッダコナーサナAで腰押し、肩の力抜きを指導、Bで骨盤押さえ
ラグヴァジュラは8日連続で成功。
プラクティスタイムは83分。
退館時の気温は19℃。
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