六本木マックまで往復。
その後1人カラオケ
かなり久しぶりに行く。
1人カラオケもやはり楽しい。
写真がないから、大阪でコンビニのバイトしてた時の写真アップ
23歳くらいのときかなー。
ゴールドジム
チェストプレス58キロ12×5
レッグプレス121キロ20×3
アブドミナル58キロ20×3
ストレッチ
チェストプレス61キロ12×5
レッグプレス127キロ20×3
アブドミナル58キロ20×3
チェストプレス49キロ20×5
背筋50×2
朝ウォーキング
23歳くらいのときかなー。
23歳くらいのときかなー。