天気みたら、雨が夕方から降るということで、なぜか身体が動いて、すぐにジムに行ってトレーニング。
昼間は人も少なくていい。
そして、昼間にトレーニングしちゃうと、1日の時間結構使える(^^)
それで、家に帰ると雨が降り出す。
時間あるのに、家にとどまることになった。
アマゾンで映画とかいろいろみて過ごす。
いい日だった。
ショルダープレス22キロ20×5
リアデルトフライ31キロ12×3
プローンレッグカール22キロ12×5
アブドミナル58キロ20×3
ショルダープレス31キロ20×5
リアデルトフライ40キロ12×3
プローンレッグカール31キロ12×3
アブドミナル58キロ20×3
ショルダープレス31キロ20×5
ラテラルレイズ39キロ12×3