男性は、トレーニングを一旦始めると
比較的ストイックに継続していけます。
本能と言うべきでしょうか、
筋肉がつくことに喜びも感じやすく思います。
女性は、楽ちんを求める傾向があります。
「何回も繰り返すのがイヤ」
「疲れたから休憩」
「あそこが痛い・ここが痛い」
何かと中断を求める傾向があります。
※もちろん、そんな方ばかりではありませんよ！！
本当に危ない事ならともかく、トレーナーがついてる環境です。
「休憩・中断」ではなかなか進歩しないでしょう。
ダンスやエアロビクス的な有酸素系の運動もいいですが、
何より土台となる筋肉がない事には、シェイプアップもダイエットも
夢のまた夢。
また、女性特有の「欲張り」もトレーニング
のマイナス方面に現れます。
「あれもしたい・これもしたい」
欲張って色々手を出すことが、
そもそも中途半端。
手を出した全てを、
投げ出すことに繋がります。
男女の皆さんとも、
一つのことができない状態で、
次々にできるはずもありません。
一つ一つの積み重ねが、
揺るぎない自信を作ります。
目の前にある、
その課題を全力で克服してこそ
自分の変化を感じれるでしょう。