パーソナルトレーニング Jam works

マンツーマンでトレーニングを指導。
ダイエット・シェイプアップ・筋力UP等…
目標達成のため、妥協の無いトレーニングを実施中!

トレーナーと二人三脚で、目標達成!

  ボディラインが明らかに変わる

◆ マンツーマン・個人別メニュー、

  妥協の無いトレーニングで改革!

男・トレーナーの専属サポート!

 == ダイエット・シェイプ・ビルド・体幹 ==

  様々な目的に合わせ、

  個人に合わせたメニューを提供。

 

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楽して痩せれたら一番いいんですが、

なかなかそういうわけにはいきませんよねアセアセ

食べたら増える

じゃあ食べなかったらいいんじゃないの?

そんなの無理ですよねえーん

 

トレーニングはしんどいから食事療法だけで痩せたい!!

そんな考えの女性が多いんではないかと思いますアセアセ

 

炭水化物抜きダイエットで痩せたけど、リバウンドしてしまったハッ

➡体重は減ったけど、筋力まで落ちてしまったので

ダイエット前以上、肥えた...

なーんて事態になってしまうんですガーン

 

女性にもぜひ筋トレを学んでいただきたいですキラキラ

ほとんどの方、初心者です!!

何を何回していいいのかわからない...

もちろん当たり前のことですOK

こちらでは、お客様に合ったトレーニング方法で行いますので、

一人ひとりの内容は違いますキラキラ

 

 

 

 

自分の筋力を知る!

以前はできなかったことがいつの間にか出来るようになってる爆  笑

これは喜ばしい事ですねウインク

一緒に頑張っていきましょうキラキラ

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ウエストのくびれは
いくら腹筋(腹直筋)を鍛えても
できません。

女性らしいくびれをつくるために
腹斜筋を鍛えていきましょう。

トレーニングジムに登録したけど
ランニングばっかり...
と言う人も少なくないはず...

有酸素運動も、もろちんいいんですが
しっかり効かせる筋トレの仕方を
学びませんか?

筋トレは男性だけではなく
女性も必要なことです。




特に女性は妥協しがちです。
しんどくなったからもう終わり...
これではダメです(>_<)

もうひと越えしてください!

バーベルもったり、ダンベルがなくても
自重から始めるのもOK爆笑

何かを続けることは大事なことです。

自分自身を意識して、
いつまでもキラキラ輝いてくださいおねがい

始めるのに早い遅いなんて
ありませんから\(^^)/
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こんにちは!
日差しがきついですね!

自身の目標のスパンを
明確にすることが一つです。

短期間でカラダをつくるのか、
長い目で見て変えていくのか...

まずはカウンセリング時に
ご相談ください。

食生活の見直し、
生活リズムの改善
(質のいい睡眠がとれているか)

初心の気持ちを忘れてはいけません。

向上心を強くもって、
自分自身を変えていきましょう。

始めるのに年齢は関係ありません。
いつからでも変われます!!

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