パーソナルトレーニング Jamworks ブログ

マンツーマンでトレーニングを指導。
ダイエット・シェイプアップ・筋力UP等…
目標達成のため、妥協の無いトレーニングを実施中!
動ける身体・筋肉を創る!
トレーナーのボディラインが全てを語ります。

トレーナーとの信頼関係が、

  ボディラインを明らかに変える

◆ マンツーマン・完全予約
  個人別メニュー・指導、

  妥協の無いトレーニングで改革!

男・トレーナーの専属サポート!

 == ダイエット・シェイプアップ・体幹… ==

  様々な目的に合わせ、

  ストレッチ~トレーニングまで。

 

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NEW !
テーマ:

本日、3か月間のトレーニングが終了のHさん。

その身体の変化をご覧ください。

 

まずは正面から!

 

横から!

 

バックショット!

 

トータル3か月間!

ボディラインの変化をしっかりと感じられます。

 

当初からの体重・体脂肪、サイズ感等の変化ですが…

 

2016/12/5 ➡ 2017/2/27 (約3か月間)

体重 75.1㎏➡64.1kg

体脂肪 24.1%➡20.1kg

胸囲 97.3cm➡91.8cm

胴回り 90.5cm➡74.2cm

太もも 51.5cm➡48.1cm

ヒップ 99.0cm➡90.1cm

 

年末年始の「誘惑時期」をはさんでもこの変化!!

ガッチリ頑張った結果です!

自宅でのトレーニングに切り替えても、

今年の夏は、しっかり遊べそうですね!!

 

まだまだ夏のシーズンには間に合います!

カラダのラインや体型を改善するチャンスです!

 

この変化をみて

「俺も!私も!」

と思った方は、迷わず相談に来てください!

 

決して損だけはしませんから!!

 

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テーマ:

健康を維持する為

ダイエットを成功させる為

筋力トレーニング

姿勢を良くしたい

運動不足を解消する為

 

身体を使うコトに、「共通して必要なコト」があります。

 

ストレッチ・柔軟性の向上 です。

 

 

ストレッチングに関しては、

トレーニングされる方にはよくおろそかにされがちです。

(偏見かも…)

 

効率よく身体を創るために、

「可動域を広く確保」

「筋・腱の伸縮を大きく」

と言うのは大事なポイントです。

 

 

運動が苦手と言う方でも、身体が硬くてと言う方でも、

ゆっくりと行うストレッチから始めれば、

確実に変化を感じられます。

徐々に、ストレッチに「適度な負荷」・「適度な反動」等を加えて

パワーストレッチに進めていくのも良し、

リピート・リピートで日常生活のルーティンにするのも良し。

 

ストレッチは

決してトレーニングの「準備」ではなく、

あくまでもトレーニングの「一部」です。

おろそかにするのではなく、

比重を高く置くことで

ダイエット・シェイプアップに成功する

方も多いのです。

 

Jam worksでは、

パワーストレッチDVD販売も行ってます!

また、

体験トレーニングからでも実際に行うこともできます。

気軽にお申し込みくださいねウインク

 

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テーマ:
健康を考える時、
「適度な運動をする事と
バランスのとれた食事」
誰でもこう答えます。
 
でも、「適度な運動」と言っても、
個人個人の身体には違いはあります。
 
誰でも全員が「コレッ」
と言うものはありません。
 
その人に必要な「運動」
を考慮して、
正しく実践して行く。
これがJam worksコンセプトです。
 
ダイエットにはダイエットに適した
トレーニングの方法・プラン。
健康維持には健康維持に
見合ったものを…。
 
その為に、筋力トレーニングだけではなく、
ストレッチ・スポーツトレーニング・
体組成への知識・指導技術を深めています。
もちろん食事管理の方法も含めて・・・
 
当ジムには、
様々な方が来ていらっしゃいます。
 
「長い入院生活からの復帰」
 
「ゴルフの上達」
 
「テニスで強くなるために」
 
「マラソンで上位を目指す」
 
「筋力の低下を防ぐ」
 
「ストレスの発散」
 
などなど。
 
 
 
 
スポーツトレーニング
人気があり、種目によって、
より筋肉を強化したい部分
もあれば、
柔軟性を向上させたい場合
もあります。
 
特殊な動きをするならば、
その動きをスムーズにさせる身体
を創ることも必要です。
もちろん、その弱点は
個人によって違います。
 
 
「持って生まれた才能」
は、なかなか変えられませんが、
「個人の感覚を研ぎ澄ます、身体を変える」
ことは出来ます。
 
長い期間、
動かしていない錆びついた身体
新しく買い替えることはできませんが、
錆を落として、
ピカピカに磨き上げること
は出来るのです。
 
 
さぁ、季節もだんだん
暖かくなる今日この頃。
Jam worksで、
「新・動く身体を手に入れる生活」
を始めましょう!!
 
 

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