パーソナルトレーニング Jamworks ブログ

マンツーマンでトレーニングを指導。
ダイエット・シェイプアップ・筋力UP等…
目標達成のため、妥協の無いトレーニングを実施中!
動ける身体・筋肉を創る!
トレーナーのボディラインが全てを語ります。

トレーナーとの信頼関係が、

  ボディラインを明らかに変える

◆ マンツーマン・完全予約
  個人別メニュー・指導、

  妥協の無いトレーニングで改革!

男・トレーナーの専属サポート!

 == ダイエット・シェイプアップ・体幹… ==

  様々な目的に合わせ、

  ストレッチ~トレーニングまで。

 

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NEW !
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寒い日が続いてますが
体調を崩さず頑張っていきましょうカナヘイうさぎ





お正月太りでお悩みの方も
多いんじゃないかと思います大泣きうさぎ

新しく何か始めませんか?

こちらのジムでは目的に応じて
トレーニング指導していますカナヘイきらきら

ダイエット、筋力アップ、 柔軟性向上、
どれも健康に繋がると思いますカナヘイきらきら

私事ですが、この度
おばあちゃんが100歳のお誕生日を
迎えましたカナヘイハートカナヘイハート
歩行も頭もしっかりしていますカナヘイ花
いつまでも若々しく健康的に
日々過ごしていきたいですね気合いピスケ


カラダ動かして、
効かせたい部位を意識しつつ、
トレーニングを行っていきましょうてへぺろうさぎ





一人ではくじけそうな時も
トレーナーがサポートさせてもらいますカナヘイハート

一緒に頑張っていきましょうカナヘイきらきら

体験トレーニング+カウンセリングから
どうそカナヘイハートカナヘイハート
お電話かメールにてご予約をつながるうさぎ
 

 

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正しい知識・認識を持つのは良い事です。

NET上で探せば、色々な方法論・説明等が溢れています。

 

「アレが良い、コレが良い」

「ああしたら良い、こうしたら良い」

 

 

ただし、

知識ばかりが先行して「頭でっかち」になるのは✖。

色々な説明・理論を部分的に掻い摘んで、

自分に都合の良い解釈にしていってること、

ありませんか??

 

ダイエット・シェイプアップを着実に進めていくには、

まず、「トレーナーと自分の関係を信じる」事から始まります。

 

「ああ言ってたけど、NETでは違うこと書いてある」とか、

考え出すと集中できなくなります。

 

言われたことをまずは、「1週間」でも続けてみましょう。

確実に実行しているのに、何の変化もない!と言うなら

そこで初めて聞き直すのです。

 

何年もかけて、その身体になった事を考えてみてください。

たった、12日何かした位で大きな変化はありません。

そんな甘い話はなく、継続することが重要です。

 

「あのトレーナーがこう言ったから、信じてやってみよう」

くらいの気持ちで実行する。

こういう信頼関係が成り立つと

成功する可能性がグッと高まります。

 

こうなるためには、まずは話をよく聞いて

トレーナーとのコミュニケーションが取れるかどうか判断しましょう。

   (トレーナー Jackal)

 

 

   (トレーナー MIKI)

 

アナタ自身が、「任せられるかどうか」を判断し、

一旦決めたら、迷いなくついてきてください。

 

 

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■1か月間の変化!!

 

今年最初の報告です。

 

まだまだこれからですが、本人の意思がしっかりと固まっていることもあり、

お腹の肉が大幅カットルンルン

 

<<中間計測の結果>>

体重    75.1kg右矢印69.8kgキラキラ

体脂肪率 24.1%右矢印23.3%雷

胴回り  90.cm右矢印82.cmキラキラ

ヒップ   99.0cm右矢印95.0cm雷

 

肥満体型の方が心配される、

生活習慣病の目安である「内臓脂肪」の数値もダウンチョキ!

 

トレーニングでは、体幹・下半身を中心としたものをメインに

週二回実行中OK!!!!

 

さぁ、この先もお楽しみにルンルン音符ルンルン音符

 

 

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