楽して痩せれたら一番いいんですが、
なかなかそういうわけにはいきませんよね
食べたら増える
じゃあ食べなかったらいいんじゃないの？
そんなの無理ですよね
トレーニングはしんどいから食事療法だけで痩せたい
そんな考えの女性が多いんではないかと思います
炭水化物抜きダイエットで痩せたけど、リバウンドしてしまった
➡体重は減ったけど、筋力まで落ちてしまったので
ダイエット前以上、肥えた...
なーんて事態になってしまうんです
女性にもぜひ筋トレを学んでいただきたいです
ほとんどの方、初心者です
何を何回していいいのかわからない...
もちろん当たり前のことです
こちらでは、お客様に合ったトレーニング方法で行いますので、
一人ひとりの内容は違います
自分の筋力を知る
以前はできなかったことがいつの間にか出来るようになってる
これは喜ばしい事ですね
一緒に頑張っていきましょう