旅行中の８時間ダイエット

はい、旅先でも忘れちゃいけない

８時間ダイエット

これ、かなり難しいの

まず、食事できる時間に移動してると食べられない

今回は夕方の飛行機だったから最後の食事が３時だったけど

飛行機着いて横浜の兄宅に着いたのは10時だから、もう食べられない

さすがにお腹すいてココアだけ飲んだ

翌朝、もちろん朝は抜きでお昼に食べたものはコレ

東京駅のキッテにある味噌元さんの野菜のお味噌汁とごはんめっちゃ健康的

そのあとにエスプレッソならぬ

しじみエスプレッソ

一杯にナントしじみ100個分のオルニチンが入ってる

具は入っておらずまさにしじみを凝縮した一杯苦くはなくほんのり甘くておいしい

飲んだ翌朝によさそう

ホント健康的だわ（笑）

そのあとイベント前にはゲン担ぎで

カツカレー

1日一食これくらいはねぇ

新横浜駅のココイチにて（笑）

今回は自分が通ってる全国チェーンのジムがある横浜のホテルを取って

２日目と３日目は筋トレへ

旅行中も連絡しておけばどこの店にも行けるシステムなのだ

特に今朝は起きて走ってジムへ行き

チェックアウトの時間にギリギリだったからまた走ってホテルへ

朝から汗だく

そんな努力の甲斐あって

体重の増加はナシ

また頑張ろう