美足をつくる

皆さんこんにちは(^-^*)/




今日もお越し下さりありがとうございます。




これから夏に向けて足を出す事も多くなります。




自分の体を毎日触ったり、少しでも運動する事でかなり変わります。




足は見た目以上に大事です。



なんと言ってもあなたを支えていますから。





足を鍛えるだけで姿勢、もしくはお腹の脂肪にも影響してきます。





手っ取り早くできるのは足じゃんけんです。


グー.チョキ.パーをリズミカルに10回続けてみましょう！