こんばんは。いやはやです。
『ダイエットをしていて
体重は徐々に減ってきてはいるのですが、
酷い便秘で悩んでます。』
『もともとそれほど
便秘に悩む体質ではなかったのですが、
ダイエットを始めて便秘が続くようになりました。』
とそこのあなた。お悩みではないでしょうか。
ダイエット中は食べる量がどうしても抑えがち。
また、食事のバランスも崩れがちです。
これらの理由から、ダイエット中は便秘になりがちです。
実際に僕なんかは3日に１回ぐらいで、
出たとしてもうさぎのうんちぐらいの大きさなんてこともありました。
お腹は張ってしまうし、
なんだか、体の中にうんちがたまちゃって
『これじゃ、痩せないんじゃないのと不安になったりしませんか。』
実際に
便秘の状態でいると毒素が代謝を低下させたり
体の循環が悪くさせたりして
痩せにくい体になってしまうんだそうです。
そんなの嫌ですよね。
今日はそんな便秘にお悩み中のあなたにピッタリの
コンビニとかスーパーとかにも売っている
あの〇〇の話をします。
これを知ったら、あなたは明日から、
『出ないもやもや感とはおさらばできるでしょう!!』
それに腸に残っている余分なものを掃除し(デトックス)、
排出させ腸をきれいにし代謝機能を高め、
ダイエットしやすい体が作れるというなんとも嬉しい事ばかり。
『あなたは今、ちょっと痩せてきたのではないですか？』
『でも、もっと早く、大きく痩せれますよ。』
痩せてウエストが細くなったあなたは
太ももが細くなったあなたは
好きにおしゃれをできるようになります。
『申し訳ありませんが、
当店にはこれ以上のサイズの服はありません。』
って言ってきたあのデリカシーなし店員をドヤ顔で
『調度良かったです。これください!!』
言ってやりましょうよ!!
あと、思い出してください。
あなたの体型馬鹿にしたやつ。
怒りはダイエットの最高の起爆剤です。
ほら。ダイエットの神が舞い降りてきた!!
僕には想像できます。
あなたの未来が。
街なかで男性陣の注目の的となっているおしゃれなあなたが。
やったりましょうよ。
では、今日紹介するそんなあなたのサポートをする
最高の食材とは...
干し芋です!!
これ、コンビニとかスーパーとかに普通においてあります。
僕はいつもセブン-イレブンで買いますが。
まず、なんで干し芋が便秘に最適か？
それは食物繊維が豊富だからです。
もともと、便秘を解消するための食品として
さつまいもは有名だと思います。
この理由はさつまいもに
多くの食物繊維が含まれているから。
ですが、実際に食べて食物繊維を摂取する場合は、
その調理方法によって、食物繊維の量は全然変わってくるのです。
それで、もっとも効率よく摂取できるのは干し芋なんです。
焼いたり蒸したりしたときに比べて、
２倍に近い量の
食物繊維を摂取できるらしいですよ。すごいですよね。
具体的な数値で言うと、干いもの食物繊維は、
ご飯の約20倍。
たんぱく質と脂肪は少なく、
カロリーはなんと!!
たった米の３分の１。
また、干し芋は食べれば分かるんですけどとても固いです。
固いので結果的に良く噛んで食べるようになるんです。
ですから満腹感が得やすい。
したがって、比較的、あまり食べないで満腹感を得ることができる。
よって、ダイエットにも向いてるんです。
『どうも満腹感が出なくて、
ついつい食べ過ぎちゃうんだよなぁ～』
と思ってるそこのあなた。そんな時は干し芋食べてください。
どうでしょうか。今日の話。
干し芋いいかもって思っていただけたでしょうか？
干し芋なら、運動せずに便秘も直せるし、
ダイエット効果もある。やらない理由がないですね。
僕は早くあなたが笑顔になっているところがみたいです。
彼氏とかできちゃって。素敵な人生送ってください。
これからも一緒に頑張りましょう。
では、いいですか!!
今日はコンビニにGO>>>>>>
そして干し芋GET>>>>>>
ですよ。
いやはや