こんにちは。いやはやです。
あなたがダイエットを続けることができない理由は
食事制限がきついから。
そして、目の前に美味しそうなものがあると
つい食べようとしてしまう。
そうして、やめようやめようと思っていても
罪悪感からダイエットにストレスを
感じて
負の循環でリバウンドしてしまう。
続けられずに、結果も出ず、
更にはストレスでリバウンドなんて
悲しすぎますよね。。。
今日からやるダイエットでは
もうそんなふうになるはやめましょうね。
ダイエットが続かない
そんなあなたに朗報です!!
『ダイエット中でもたくさん食べていい
コンビニのパンがあります。』
その魔法の食材はローソンなどで売られている
ブランパンです。
では、なんでブランパンがそんなにいいのか。
理由①：低カロリー・低糖質
1個当たり糖質2.2g これはおにぎりの約15分の1 ロールパンの約7分の1
ここでなぜ糖質が低いといいのかは前のブログを参照していただきたい。
また1個当たりのカロリーは1個67キロカロリー
おにぎり1個あたりの約3分の1程度
理由②：単純に美味しい
味についてはブラン特有のクセも少なく
いつものパンのふかふか具合やモッチリ感は変わらない。
単純に美味しいから、
好んで食べられる。
理由③：いろいろなアレンジが出来る
ブランパンはパンなので、
たまごやハムなどを挟んで
サンドイッチを作ったりすることができる。
アレンジが何通りともできるので、
低カロリー・低糖質の主食を作ることができる。
『あなたはブランパンを食べない理由がないんです!!』
今日の帰り道は早速ローソンによって、
ブランパンを買ってみてください。
『これ、美味しい。こういうの待ってた。』
と感じることができるでしょう。
ストレスからのリバウンドをしなくなったあなたは
2ヶ月後には
『本当にやせたね～。』
『どうやって痩せたの？』
と聞かれるようになっているでしょう。
その時の気分を想像してください。
最高ですよね。
いやはや