ウエートトレーニング６

『コア』について


よく耳にするコア(体幹）トレーニング

なぜあまり、見せ筋にもならないトレーニングをするかのか



answer
いい走りをするため

いい走りって何だ

早い　強い　しなやか　など

例をあげると
パナソニックの山田選手が皆さんが思いあたると思います

ラグビーを知らない方は
サッカーの長友選手をイメージしていただけると



どこでも主流になってきている体幹トレーニング
一流はそれを更に追い込みます

一人でもできるトレーニング沢山あります




やるしかない