トレーニング

アンダーアーマーの

山田章人選手のトレーニング方法より

です

角材を購入して

その間を低い姿勢で
前にポンポン
後にポンポンと

なん往復かします

昨日初めてやったのですが

脚にはじんわりきます

ないより集中力が必要です



Android携帯からの投稿