トレーニング

少ない人数なので

本日はウエートです

一緒に以下のメニューを
生徒はできる重さで行いました

チンイング　トータル50回

バックプレス　　20回3セット

ベントロー　　15回3セット

ノーマル背筋　　30回3セット

首、腹筋

おにぎり

こんな感じで


そして部活動終了後は
2019rwc釜石会場開催についての会議へ参加します



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