今日のトレーニング

午前中は
生徒と共に

走り



午後は
8キロのロード

そして夕方は
サウナにて

絞り


いやぁ久しぶりにおいこんだ

夜は録画した
日本選手権を


結果はニュースで知りましたが

熱をもらいたいので

サントリーおめでとうございます
エディ-さん
Niceです