新たな武器

新たな武器を購入しました　


ピストルやナイフ　
ではありません　



身体を痛めつける武器です


を足にはめ
チンニングの棒にぶらさがり　

腹筋やらなにやらと様々なトレーニングが可能です　
一番効くのが　


ぶらさがりスクワットです　
股関節にビンビンきますようにラグビー選手は　特にFWは股関節の強化が大切になります　


是非お試しあれ