今日から♪

ヨガのティーチャートレーニングコースが始まりました


以前のコースより、よりレベルアップしたヨガ哲学やアーサナを学びます



学んだ事を日々のお仕事や、私生活に生かしていきたいな～と思っています

まだまだ完璧ではないですが、ウッティタ・ハスタ・パーダングシュタ・アーサナです



このアーサナ、小さい頃習っていたバレエのレッスンを思い出します




今週の宿題

①立位のアーサナに特化する!!

②苦手なものを避けないで、接する時間を増やす!!


頑張ってみよ～っと