外ヨガ！！

初夏の陽気に誘われて外ヨガしちゃいました


ヴィーラバドラ・アーサナⅡ
（戦士のポーズ）

アドー・ムカ・シュワーナ・アーサナ
（下向きの犬のポーズ）

サーランバ・サルヴァンガ・アーサナ
（肩立ちのポーズ）

これはアーサナのクイーンって呼ばれているくらい、心身ともに効果の高いポーズなんだって




ウールドヴァ・ダヌラ・アーサナ

ブリッジだね～



服装見て分かるように、ヨガをしよう！！と思って出掛けた訳じゃなかったんだけど、太陽を見たら無性にスーリャナマスカーラ（太陽礼拝）したくなっちゃって

今度はヨガマット持ってこっと～




今特訓中のアーサナは、サーランバ・シールシャ・アーサナ（ヘッドスタンド）です


逆転のポーズ、成功したいな～