２年前に出会った「ひまし油ダイエット」
ダイエットとは言っても、塗って横になるだけのお手軽さが
気に入ってるところで長く続いてる理由だと思う
やり方も簡単で、市販されている写真のようなヒマシ油を
サランラップを引いたネル生地に１本の半分程度しみ込ませ、
右わき腹に巻いてその上からタオルを巻き
やわらかい紐やマジックテープなどで固定し１晩寝るか
９０分間温熱パットで温めるだけ。（水分補給を多めに）
3日連続で行ったら４日お休みという
ローテーションを３週連続でやったら１週間お休み。
それを好きなだけ続けるだけ
１６３センチの私は４８～４９キロがベスト体重。
だから時々オーバーした時などに
やっている
右のわき腹というのは、そこが肝臓の場所らしく
そこを温める事によって肝臓の機能が正常になるらしく
それが体調を整えて代謝が高まるとのこと。
実は、今月チョットしたﾊﾟｰﾃｨｰがあって
それに備えたい乙女心で
ビリーズブートキャンプを購入したの。
結果はさんざん・・・・４日目までがんばったけれど
全身の筋肉痛・・・・で挫折
その時暫くやっていなかった「ヒマシ油」を思い出したのです
一度お試しあれ
ちなみに、ヒマシ油をしみ込ませたネル生地は
冷蔵庫などに入れて汚れるがオイル分がなくなるまで使えます。