毎日やれば必ず「チカラ」はついていく

継続は力なり・・・
いつも心に刻んでいる言葉です。
ソーシャルメディアサラリーマンのイッシーです。

◆毎日やれば必ず「チカラ」はついていく

ちょっと前に妻から教えてもらった
「プランクチャレンジ」というトレーニング方法。
めちゃシンプルなやり方ですが
腹筋にめちゃ効きます。

このポーズで30日間でお腹がすっきり！
僕はシックスパック（腹筋が割れているヤツ）を目指しています。

僕は短期間でやりたかったので
1分からスタート。
それは、難なくクリアでしたが
2分を超えた時から限界が！
背中が痛くなり、プルプル震えて・・・

少しの期間は2分半からどうしても超えられなかったが
今週は3分ができ、昨日は4分半がクリアできた。

種子島の出張先のホテルでもやりました。（笑）

ちょっと前まで2分半がキツかった。
それが今は問題ない。
ちゃんと成長している。

人によって個人差はありますが
はやり、継続は力なり。

さて、隣で一緒にやっている妻は
5分半をクリアした。
スゲーよ（笑）

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