8:00～8:30 朝食
8:30～12:00 遊び、テレビ、お手伝い、家事など 12:00～1:00 昼食
1:00～3:00 遊び、耀太昼寝、家事など
3:00～4:00 おやつ、休憩
4:00～6:00 公園、買い物など
6:00～7:00 夕食準備、お手伝い、テレビ
7:00～7:45 夕食
7:45～8:15 休憩
8:15～9:15 お風呂(上がった順に寝る準備)
9:15～10:00 寝かし付け(本を読んだり、おしゃべり)
最近のお休みバージョン一日の過ごし方でした。
あやっぺはこの後、適当に起きて、本を読んだり、ブログのコメントチェックしたり、明日の準備、チビ達の日記を書いたり２時間くらい過ごします。(たまに朝まで、爆睡してますが…）
これはかなりベストだった場合で、朝も子供たちは、６時台に起きたり、お風呂入れる前に眠くなって、８時台に寝ちゃったり…。予測不可能です。ご飯の時間は、大体定番です。ご飯の後のお風呂は、ようちゃんが食事で汚くなるので(*_*)順番は変えたくないですね(笑) 食事→お風呂→寝るの習慣がついてるので、次の日早い時は、食事から、時間を早くずらすと、全員みごとに早く寝ます(笑)
ちなみに余談ですが、キシリトールのガムはキシリトール100％で、あれば歯磨きの後でもいつでもＯＫだそうです。でも、基本は寝る前は何も口にしないのがいいらしいので、食べてもＯＫだけど、習慣としては、食後がいいみたいです！食後歯磨き出来ない時は、３０分以内に食べると、効果的だそうです。歯科専用の、キシリトールガムが歯医者さんで売っているので、お薦めです。ガムの食べるベストタイミングは人それぞれなので、歯科の先生に教えてもらうといいとの事でした。
あたしも参考になりました。