今夏は猛暑日が少なく雨天が多かったような気がします。
農家の方々も初夏のころは一雨欲しいと云っていましたが、盛夏のころには雨はもう懲り懲りだと。
残暑も長く厳しいのかなと思いましたが、それほどでもなく比較的過ごしやすい日々でした。毎晩のように日課のウオーキングに行きますが、季節の移ろいがよく分かります。
ついこの前までノースリーブのTシャツに短パンのジャージを着用していました。
それが半袖のTシャツに長いジャージのパンツに、ここ4～5日ほど前から長袖のTシャツを着用しています。
昨日は更にシャツの下にランニングシャツを着ました。
毎晩、秋の気配を感じながら徳島中央公園周辺をウオーキングしています。
鈴虫の音色がリィ～ンリィ～ンと涼しげに聞こえ、一服し飲料水を飲みながら聞いています。
歩き始めは少し寒くも感じますが、歩き出しますと身体も温まり程よなり気持ち良く歩けます。
少し前までは飲料水が350ｍｍでは少なかったのですが、最近では少し余るぐらいになりました。
秋とともに城山周辺をジョギングする方が増えてきました。
まさにスポーツの秋ですが、夜の時間帯を利用しジョギングやウオーキングをされる方が多くなりました。
私は早朝・夜間・早朝・夜間と数年毎に変えてウオーキングをしていました。
阪神・淡路大震災の時は丁度早朝のウオーキング時でした。
その後に夜間のウオーキングに変えて再開し15年が経ちました。
その時から毎晩のようにお会いする方々も、いまだ元気にウオーキングやジョギングをされ続いています。
秋から冬にかけては空気が澄み空が高く夜空の星も綺麗に見え、一服し飲料水を飲みながら眺めて楽しんでいます。
食欲旺盛でついつい食べ過ぎる季節です。
体重が3ｋｇオーバーし慌てて減量中で68ｋｇになり、日本医師会の設定した標準目標まで後2ｋｇです。
身長×身長×22＝標準体重（女性は×23）なので、私の場合は1,73×1,73×22＝65,84ｋｇで約66ｋｇとなります。
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